O Tibete dificilmente pode ser considerado um lugar adequado para férias divertidas e, nisso, não substituirá a Turquia ou a Tailândia para os turistas. Por outro lado, será muito interessante visitar para aqueles que adoram a sabedoria ancestral e querem ver mosteiros famosos, paisagens magníficas e sentir o espírito especial do budismo tibetano. Mas cuidado, o clima rigoroso da região pode afetar sua saúde se você não se preparar para a viagem adequadamente.
O clima do Tibete é bastante severo: a temperatura média no verão é de apenas 15 graus e no inverno é de -4 graus. Além disso, esta área é caracterizada por fortes ventos. Isso significa que você deve estocar roupas quentes, mesmo se for ao Tibete em julho ou agosto. Escolha com cuidado as roupas que você traz consigo para que sua viagem não seja estragada por um resfriado.
Se você pretende escalar montanhas, lembre-se de que o ar lá é rarefeito e frio. Em alguns lugares, o nível de oxigênio pode mudar significativamente, o que tem um efeito adverso no corpo de uma pessoa que não está acostumada a viver nas montanhas. Pode ocorrer aumento do batimento cardíaco, tontura e dor de cabeça. Aprenda com antecedência alguns exercícios respiratórios eficazes para ajudá-lo a lidar com isso e certifique-se de levar seus medicamentos, incluindo analgésicos, com você. Consulte seu médico para ter certeza de que você pode escalar as montanhas sem se preocupar com seu sistema cardiovascular.
A luz solar intensa pode ser outro problema. Certifique-se de levar protetor solar com você, especialmente se você tiver pele sensível. Também é muito importante comprar óculos de sol de armação larga que possam proteger eficazmente seus olhos. Vale a pena levar hidratantes e cremes nutritivos para ajudar a cuidar da pele durante as viagens.
Faça um memorando para não se esquecer das complexidades do descanso no Tibete. A culinária tibetana é bastante distinta e os pratos às vezes são preparados com ingredientes que não são usados na Rússia. Tente comer apenas alimentos leves, o mais próximo possível da sua alimentação habitual. Por precaução, leve medicamentos para dores de estômago e outros problemas que possam surgir se você comer algo errado. Não leve cigarros e bebidas alcoólicas com você e tente parar de usá-los antes da viagem.
