Acredita-se que o verão é uma época de relaxamento com o mínimo de estresse no cérebro. Essa crença foi formada desde a escola: de setembro a maio, todos estudam com afinco, e no verão se esquecem do que aprenderam nos 9 meses anteriores.
Mas o que é normal durante os anos escolares não é normal para os adultos. Quando o trabalho é sobreposto ao "resto do cérebro do verão", aparece a frase "falso descanso". Seu significado reside no fato de que durante as férias de verão, a pessoa tenta “desligar o cérebro”, fazendo ociosidade. E por isso é atormentado por sua consciência: “Enquanto estou aqui assistindo a série, minha caixa de correio está cheia de cartas”.
Esse sentimento de dever não cumprido corroe a pessoa e, em vez de descanso, surge o estresse.
Então, como você deve descansar para que sua consciência não atormente?
É muito simples - você precisa se desenvolver. Arte, aprendizagem de línguas, esportes … Você só precisa escolher o que você gosta.
Se você se dedicar pelo menos meia hora por dia ao aprendizado, o cérebro registra uma "ação útil" e a pessoa tem uma "sensação de realização".
Resta dissipar o mito de que recreação e desenvolvimento são duas coisas diferentes. Fazer este é muito simples.
Primeiro, você precisa entender o fato de que o verão não é motivo para desligar o cérebro e não fazer nada.
Em segundo lugar, aja. Se for difícil, por exemplo, ler livros por 30 minutos, você pode começar com 10. Em seguida, aumente gradualmente a carga. O principal é fazer todos os dias, então o desejo se tornará um hábito.
Terceiro, a aplicação do conhecimento. Sim, ler livros é maravilhoso. Mas para obter satisfação total, você precisa aprender a aplicar os conhecimentos adquiridos na prática.
