A licença bem merecida é um período da vida de cada pessoa que pode ser utilizado para diversos fins. Por exemplo, para tomar decisões importantes, para aprender algo novo, ou simplesmente realizá-lo em total ociosidade.
É imprescindível descansar, até sacrificando seu trabalho favorito, que às vezes atrai tanto que tira a oportunidade de olhar em volta de vez em quando. Funcionários excessivamente responsáveis descartam completamente a oportunidade de tirar férias bem merecidas e estão confiantes de que sem eles o trabalho irá parar completamente. Mas nem um só empreendimento parou por causa disso, mas apenas venceu, pois empregados descansados são mais úteis do que empregados cansados e exaustos.
A definição de workaholics foi dada por cientistas americanos, que introduziram o termo médico - síndrome sem licença. Eles identificaram os traços característicos dessas pessoas - isto é, antes de tudo, uma deterioração no bem-estar, que pode levar ao pré-infarto, derrame e câncer. Os cientistas também acompanharam as estatísticas e determinaram que a ausência de férias anuais de mais de 21 dias aumenta a mortalidade em até 20%. A este respeito, a conclusão sugere-se - o descanso é necessário!
Se as férias estiverem associadas a condições climáticas variáveis, a visita ao médico deve ser obrigatória. O especialista dará suas recomendações e conselhos sobre quais medicamentos você precisa levar com você na estrada. Podem ser medicamentos para alergias, antipiréticos e anti-sépticos, medicamentos para diarreia e indigestão. O kit de primeiros socorros deve conter curativo, iodo, adesivo bactericida e peróxido de hidrogênio. Se a viagem for relacionada ao mar, o protetor solar não deve ser esquecido.
O que precisa ser feito para completar o resto?
O trabalho ativo requer uma mudança do estado ativo usual para um estilo de vida mais passivo. Por exemplo, você pode deitar e tomar sol na praia, ler livros, fazer caminhadas lentas ao ar livre ou fazer um passeio de barco no rio ou no mar.
O trabalho sedentário muito passivo deve ser compensado por ações ativas. Por exemplo, fazer atividade física diária ao ar livre. Também pode ser natação, corrida e ciclismo. A opção ideal seria umas férias na montanha, onde há neve, esqui, trenós e um ar incrivelmente limpo.
Com uma mudança brusca no clima, os médicos recomendam viajar de trem, não de avião (se, é claro, o tempo concedido para as férias permitir). Uma mudança brusca no fuso horário também afeta negativamente o corpo, o que acarreta uma mudança completa no ritmo normal de vida (sono e vigília) e, portanto, uma falha completa do corpo. Ao viajar para outro país, é preciso estar sempre preparado para uma culinária local totalmente inusitada para o corpo, que pode causar distúrbios graves ou reações alérgicas a frutas e plantas exóticas.
Não deve arriscar a sua saúde comprando comida em bancas de rua, é melhor fazê-lo em lojas especializadas, onde a qualidade é garantida e há geladeiras para armazenamento. A água deve ser comprada em garrafas. É difícil julgar as bebidas alcoólicas, porque dificilmente alguém resistirá à tentação de experimentar vinhos locais, cervejas e outras bebidas espirituosas, mas é desejável que essas amostras sejam com moderação.
Um descanso pleno e agitado é maravilhoso porque não é apenas uma fonte de uma grande reserva de energia, que é suficiente até as próximas férias, mas depois de um descanso assim há muitas boas lembranças.
