As viagens associadas a uma mudança na zona climática podem fazer com que você se sinta mal. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas sensíveis a meteoros, bem como pessoas com problemas de saúde. Portanto, qualquer descanso em um local com clima incomum pode se tornar uma fonte de perigos para o corpo.
Instruções
Passo 1
A aclimatação humana é um processo de adaptação às mudanças nas condições geográficas e climáticas, bem como adaptação do corpo a um fator ambiental incomum. O corpo humano retirado do ambiente comum é simplesmente forçado a se reconstruir completamente para novas condições, restaurando seu equilíbrio com o meio ambiente. Esse processo está longe de ser sempre bem tolerado pelas pessoas, mesmo as pessoas saudáveis podem sentir algumas enfermidades nos primeiros dias, perder a eficiência e o apetite e ter problemas para dormir.
Passo 2
Grandes dificuldades podem surgir durante a aclimatação em climas quentes, principalmente para idosos, bem como para pessoas com doenças crônicas. Sinais comuns de aclimatação: fraqueza geral, distúrbios do sono, distúrbios dos sistemas cardiovascular e nervoso, dores de cabeça, agravamento de doenças crônicas (reumatismo, hipertensão). Em alguns países de climas quentes, uma pessoa mais ou menos se aclimata com calma, o principal fator é o ar seco, quando o corpo emite calor através do suor.
etapa 3
Outra questão é um clima quente sem vento e com alta umidade do ar. Aqui, o suor não pode evaporar facilmente, há uma violação da termorregulação. Como resultado - aumento da frequência cardíaca e respiração, superaquecimento do corpo, diminuição do suprimento de sangue aos órgãos internos. Nessas condições, a pessoa está constantemente com sede. Os sinais de aclimatação estão gradualmente diminuindo, mas algumas pessoas não conseguem se adaptar completamente a essas condições climáticas. A aclimatação em países quentes pode causar insolação, convulsões e uma grande perda de sais minerais.
Passo 4
A aclimatação em condições alpinas é difícil. Os principais fatores responsáveis pela sensação de mal-estar em tal área são: oxigênio insuficiente no ar, baixa pressão atmosférica, falta de oxigênio. Em humanos, o conteúdo de eritrócitos e hemoglobina no sangue aumenta e a ventilação dos pulmões aumenta. Há batimento cardíaco acelerado e zumbido, falta de ar, tonturas e dores de cabeça constantes, fraqueza geral do corpo, náuseas.
Etapa 5
Também vale a pena mencionar as peculiaridades da aclimatação nas latitudes setentrionais. Além das baixas temperaturas, fortes tempestades magnéticas podem ser observadas nesta região, que não contribuem em nada para a saúde satisfatória, assim como a falta de radiação ultravioleta ou a falta de luz. As violações do regime de luz podem causar insônia, perda de apetite, sonolência durante o dia e fadiga. Para facilitar a aclimatação, é preciso organizar a alimentação adequada (alimentos altamente calóricos), começar a tomar ácido ascórbico e outras vitaminas. Não se empolgue com o álcool, pois só interfere na aclimatação normal.
