Sabe-se que com a diminuição da latitude, o nível de radiação ultravioleta que atinge a superfície da Terra aumenta. A pele humana responde com uma reação protetora à exposição ao sol, cobrindo-se com um bronzeado. Se você vai passar as férias no sul, vale a pena estocar equipamentos de proteção, levando em consideração a latitude geográfica do resort escolhido e as capacidades do seu próprio corpo.
Ao planejar férias no sul, vale a pena consultar um médico sobre a sensatez dessa etapa. O banho de sol não é benéfico para pessoas com doença arterial coronariana, disfunções da tireoide e certas doenças de pele. Faz sentido preparar com antecedência meios que ajudem a suportar sem dor o sol do sul: um creme protetor adequado para o tipo de pele, roupas de linho ou tecido de algodão e óculos com lentes que não transmitem radiação ultravioleta.
A queimadura solar é uma reação protetora do organismo, na qual, sob a influência dos raios ultravioleta, o crescimento das células epidérmicas contendo melanina é potencializado. No entanto, a capacidade de produzir esse pigmento não é a mesma em pessoas com fototipos diferentes. Aqueles com pele muito clara e cabelos claros ou ruivos são os menos protegidos da radiação ultravioleta. Para uma estadia confortável ao sol, as pessoas deste tipo são aconselhadas a usar um creme de proteção solar com valor máximo de Fator de Proteção Solar, ou FPS. Para os morenos de pele clara ou louros sem sardas, que têm alguma tendência a queimaduras solares, um creme com FPS 30 ajudará. Para proprietários de olhos castanhos e pele escura, um agente protetor com FPS de quinze unidades é adequado, se o valor máximo desse índice para a linha de cosméticos selecionada for sessenta. Para morenas de pele escura, como regra, um produto protetor com um valor mínimo de FPS é suficiente.
A intensidade da radiação ultravioleta que atinge a superfície da Terra aumenta com a diminuição da latitude. Se em uma zona de clima temperado existem de 100 a 150 miliwatts de radiação ultravioleta por centímetro quadrado da superfície terrestre, então nas regiões equatoriais esse valor pode chegar a 400 miliwatts. Para uma estadia confortável ao sol do sul, um alto grau de proteção será necessário. Como regra, ao mover um grau de latitude em direção ao equador, é recomendado aumentar o FPS do protetor em algumas unidades.
Um creme protetor é aplicado na pele meia hora antes de ir para a praia. Na superfície da pele, igual à área da palma da mão, você precisará de tanto creme quanto couber na falange ungueal do dedo. Estando sob o sol do sul, vale renovar a camada protetora a cada duas a três horas. É melhor não usar cosméticos decorativos e perfume antes de ir à praia.
As horas da manhã e da noite são consideradas as mais adequadas para o bronzeado. Não é recomendado ficar sob a luz solar direta das 11h às 16h. A duração das sessões de bronzeamento deve ser aumentada gradualmente. Pela primeira vez, cinco minutos na praia serão suficientes, de preferência sob um guarda-sol ou toldo, pois os raios ultravioleta queimados pelo sol podem refletir na superfície da água, areia e objetos ao redor. Essa radiação é especialmente bem refletida na areia branca, característica de várias praias da Austrália, Espanha, América e Grécia.
A água permite a entrada de uma boa quantidade de radiação ultravioleta. Para evitar queimaduras solares, antes de um longo mergulho no mar, vale a pena aplicar no corpo um agente protetor à prova d'água e, após o contato com a água, secar a pele com uma toalha. Depois de voltar da praia, você precisará enxaguar o protetor e usar um hidratante.
