Comer bem é muito importante. É especialmente importante comer bem quando você estiver de férias no exterior. Nem todos os produtos que os residentes locais comem são adequados para nós, os residentes da Rússia. A observação sobre nutrição adequada para crianças é especialmente verdadeira. Os pais devem considerar cuidadosamente esta questão e adotar várias recomendações.
Se você estiver viajando com um bebê que ainda está amamentando, lembre-se de que você precisa beber muito e com frequência. Além disso, é preciso descansar mais para que a quantidade de leite não diminua. Além disso, o calor do verão freqüentemente contribui para a diminuição da produção de leite. Se você está alimentando seu bebê com fórmulas, use fórmulas especiais que estão disponíveis em porções especiais embaladas. Será conveniente para você preparar comida para seu bebê em qualquer lugar. Você só precisa de água fervida (engarrafada).
Se a criança ainda é pequena, mas já come mais comida sólida, dê-lhe comida enlatada para bebê. Leve na viagem os alimentos que ele adora e que são fáceis de digerir. Se uma criança come pouco nas férias, isso não é assustador. Isso geralmente acontece com as crianças quando viajam. Melhor alimentá-lo de novo, mas mais tarde.
Mas, no caso de seu filho já estar comendo em uma mesa comum, você terá que ser guiado por algumas regras simples:
- ofereça água para a criança apenas em mamadeiras;
- lave bem as frutas e vegetais, mas apenas com água engarrafada;
- tente evitar que seu filho coma qualquer tipo de comida exótica, bem como pratos com adição de molhos diversos;
- não coma carnes frias e pratos de peixe;
- para evitar problemas, os laticínios locais, assim como os ovos, devem ser excluídos da dieta.
Para que o resto não seja ofuscado pelas consequências da alimentação inadequada, monitore cuidadosamente a dieta do seu bebê.
