Os rumores sobre infecções terríveis que podem surgir nas férias são muito exagerados. A preparação adequada para as férias ajudará a evitar infecções intestinais e queimaduras solares. E se você passa tempo apenas na praia e no hotel, todos os riscos são geralmente minimizados.
É aconselhável tomar as vacinas recomendadas pelos médicos apenas se você preferir recreação ativa ou autogestionada. Em outros casos, você pode sobreviver completamente com um estoque de medicamentos da farmácia. Por exemplo, quando você fica enjoado no avião, pode tomar pílulas especiais e se concentrar em um objeto fixo. Este exercício ajudará a lidar com as quedas de pressão: inspire ar pela boca, aperte o nariz com os dedos e tente expirar pelos ouvidos.
O ar seco de uma aeronave pode causar desidratação. Beba muita água, evite chá, café, álcool. Se o vôo demorar muitas horas, levante-se a cada 40 minutos e dê uma volta pela cabine.
Cuidado com o bronzeado na praia. As queimaduras solares podem provocar doenças de pele, inclusive as perigosas. O horário ideal para se bronzear é das 9h às 11h e das 16h às 19h. Se ocorrerem queimaduras, aplique uma compressa fria na pele ou tome um banho frio. Isso ajudará a aliviar a dor e a sensação de queimação. Em seguida, lubrifique as áreas afetadas com creme ou loção. Durante o tratamento, é necessário beber mais e reduzir o tempo de exposição ao sol.
Tenha cuidado com os experimentos alimentares. Alimentos e água não familiares podem provocar distúrbios intestinais. Beba apenas água engarrafada. É melhor recusar os coquetéis com gelo, pois você não sabe de onde tirou a água para prepará-los. Lave bem as frutas e vegetais, não coma peixe cru e outros frutos do mar.
Você também precisa estar vigilante na água. Por exemplo, consequências muito ruins podem ser após o encontro com alguns tipos de água-viva. Ao entrar em contato com seus tentáculos, a pessoa sente dor, uma forte sensação de queimação. Nesses casos, enxágue a área danificada com suco de limão ou vinagre. Se o desconforto persistir, chame um médico!
