Muitas vezes, as tão esperadas férias são precedidas de um longo voo, o que é difícil mesmo para quem não tem medo de avião e não tem problemas de saúde. Portanto, o problema de como suportar um longo vôo preocupa a muitos.
Necessário
almofada anatômica para o pescoço, comprimidos para enjôo, lágrima artificial para os olhos, água
Instruções
Passo 1
Superar o medo de viajar de avião sem a ajuda de um psicólogo é bastante difícil, mas aquelas pessoas que entram em um avião sem medo também enfrentam dificuldades. As principais dificuldades do voo estão associadas à necessidade de permanecer muito tempo na mesma posição. As poltronas da "classe econômica" ficam próximas umas das outras, por isso não é muito conveniente esticar as pernas para a frente. Devido à sua imobilidade, a circulação sanguínea é perturbada, até a formação de coágulos sanguíneos. Para evitar que isso aconteça, é recomendável beber mais líquidos e se movimentar durante o vôo. É necessário subir e mudar de posição pelo menos uma vez por hora. Nesse caso, a posição em que uma perna fica em cima da outra não é a melhor. Isso interrompe a circulação sanguínea na região pélvica.
Passo 2
A condição pode ser aliviada por exercícios simples para normalizar a circulação sanguínea e restaurar a posição natural dos músculos. Para fazer isso, você precisa endireitar os ombros, torcer o pescoço, os pés. As roupas de viagem devem ser confortáveis e livres de movimento, para não comprimir os músculos adicionalmente. É mais conveniente viajar colocando um travesseiro ou almofada especial sob o pescoço. Nessa posição, os músculos não ficam tensos.
etapa 3
Para amenizar os problemas de um voo longo, várias coisas precisam ser pensadas com antecedência. Não haverá pílulas supérfluas para enjôo, pastilhas, cuja reabsorção ajuda nos casos de entupimento dos ouvidos. Os preparos para hidratar a mucosa dos olhos não interferem, pois o aumento da secura do ar na cabine pode causar sensações desagradáveis de cãibras nos olhos.
