Todo pai normal sonha que seu amado bebê se torne obediente e saudável. A observância da rotina diária pode garantir isso. Portanto, é muito importante acostumar a criança a um determinado regime desde o nascimento.
A rotina diária de um bebê de até 1 ano
A rotina diária da criança depende diretamente de sua idade. Em um bebê que está amamentando, durante o primeiro ano de vida, a rotina diária muda várias vezes. Durante os primeiros 2 meses após o nascimento, a criança dorme ou come quase o tempo todo. Aos 3 meses, o bebê dorme menos e fica mais acordado. Durante este período, o bebê, via de regra, dorme pelo menos 2 vezes - antes do almoço e depois do almoço (cerca de 15 a 17 horas). Os médicos afirmam que as crianças menores de um ano precisam dormir pelo menos 12 horas por dia. Após 6 meses, você pode gradualmente ensinar seu filho a dormir em um determinado horário.
Você precisa alimentar uma criança de até 6 meses, quando ela mesma quiser. Nessa idade, é melhor não tentar acostumar o bebê a algum tipo de dieta. A partir dos 6 meses, o bebê deve ingerir leite materno quando quiser, mas deve se alimentar regularmente, ao mesmo tempo em que toda a família se senta à mesa. Isso ajudará a ensinar seu filho a fazer pedidos desde tenra idade.
Rotina diária por um período de 1 a 3 anos
Nessa idade, já é possível introduzir uma rotina diária mais específica. Na idade de 1 a 1, 5 anos, a criança pode dormir 2 vezes durante o dia. O primeiro sono (antes do almoço) dura cerca de 2 a 2,5 horas, o segundo sono geralmente dura menos de 2 horas. Todos os dias, você precisa colocar seu filho para dormir durante o dia e a noite quase ao mesmo tempo. Isso permitirá que ele desenvolva um hábito e estabeleça uma rotina diária. Ao atingir os 2 anos de idade, a criança consegue dormir apenas uma vez durante o dia (cerca de 2 horas).
Você precisa alimentar uma criança com idade inferior a 3 4 vezes ao dia. O intervalo entre as refeições não deve exceder 4 horas. A rotina diária da criança deve ser estruturada de forma que, após uma refeição, inicie um período de vigília ativa. Nesse momento, a criança pode fazer suas coisas favoritas. Os médicos recomendam passar um tempo com seu filho ao ar livre todos os dias. É aconselhável passear depois do almoço e antes do jantar. No verão, é aconselhável que a caminhada demore pelo menos 2 horas por dia, no inverno pode ser encurtada para 1 hora.
A rotina diária de um bebê de 3 a 7 anos
Durante este período, você pode começar a preparar seu filho para a escola. Ou seja, a rotina diária deve ser adequada. Uma criança dessa idade deve acordar às 7h às 7h30. Para que ele acorde rápido, é melhor passar alguns exercícios matinais com ele.
O café da manhã para uma criança de 3 a 6 anos deve ser realizado às 8h. Depois disso, o bebê pode cuidar de seus negócios. Mas nessa idade, a criança deve ter meia hora para as aulas e preparação para a escola. A melhor opção para um sono diurno é de 13 a 16 horas. O sono noturno em crianças menores de 7 anos deve começar no máximo às 21h.
