As viagens aéreas são a forma mais conveniente e rápida de viajar. No entanto, apesar do alto nível de conforto que as aeronaves modernas oferecem, muitos de nós ficam intimidados com o medo de voar. Devido às quedas de pressão e tremores na zona de turbulência, muitos começam a ter problemas de saúde - náuseas, fraqueza, dor de cabeça, etc. Muitos problemas também são causados por um fator psicológico. Então, como você sobrevive ao vôo sem consequências desagradáveis?
Instruções
Passo 1
Os humanos nascem para andar na terra, então o medo de voar é natural. Na véspera do vôo, tente não se enrolar, distraia-se de todo tipo de pensamentos negativos. Ao emitir os cartões de embarque, solicite um assento em que se sinta confortável. Por exemplo, muitas pessoas preferem assentos na cabeça porque há menos tremores do que na extremidade traseira. Outros passageiros preferem assentos com saída de emergência - você pode esticar as pernas e, teoricamente, é mais seguro estar lá.
Passo 2
Antes do voo, você não deve comer alimentos pesados e beber com bebidas fortemente carbonatadas, caso contrário, você pode sentir náuseas e desconforto durante as quedas de pressão. No próprio vôo, ao contrário, você deve beber mais. As aeromoças servirão água e sucos aos passageiros. Já o chá e o café, segundo os médicos, pelo contrário, podem afetar negativamente o seu já agitado sistema nervoso.
etapa 3
Sentado em uma cadeira, direcione o ventilador do painel superior em sua direção. O ar frio o ajudará a se livrar das náuseas. Se você usa lentes de contato no dia a dia, é melhor tirá-las durante o vôo. O ar seco na cabine pode deixar seus olhos feridos e vermelhos.
Passo 4
Se você tiver um vôo longo, lembre-se de aquecer de vez em quando. Levante-se da cadeira, mexa as mãos, estique o pescoço. Para o voo, escolha o calçado mais confortável ou tire-o completamente, para que os pés não suem e não fiquem dormentes. Travesseiros especiais de voo permitem que você durma confortavelmente, mesmo na posição sentada. Esta almofada suporta perfeitamente o pescoço e a cabeça. Chupar balas ajudará a se livrar de sensações desagradáveis durante a decolagem e a aterrissagem (quando as orelhas estão estourando). Algumas companhias aéreas distribuem aos passageiros antes do voo, mas é melhor pegar o doce de casa.
