Se você não é um alpinista experiente e deseja apenas fazer uma excursão ou caminhada nas montanhas, considere cuidadosamente seu guarda-roupa para essa viagem, para que a experiência não seja prejudicada pelo desconforto de roupas ou sapatos desconfortáveis.
Instruções
Passo 1
Dê preferência a roupas confeccionadas com tecidos naturais, evita o aumento da sudorese e não irrita. Examine as costuras dos produtos, corte as pontas internas para que não irritem a pele.
Passo 2
Escolha coisas simples e confortáveis - camisetas, camisas pólo, camisetas. As roupas devem ter um mínimo de fitas ou laços que possam prender em alguma coisa.
etapa 3
Opte por shorts ou calças confortáveis. Se o tempo não for quente, você pode usar calças, mas lembre-se que as pernas não devem ser muito longas, você pode pisar nelas e cair durante a subida ou descida. Os jeans também são bons para escaladas fáceis em montanhas, mas o corte deve ser largo o suficiente para não atrapalhar o movimento.
Passo 4
Preste atenção nas roupas com bolsos - calças, jaquetas sem mangas, coletes. Podem caber uma garrafa de água, uma lanterna e outras coisinhas que possam ser necessárias durante a subida.
Etapa 5
Não se esqueça de um chapéu de malha fina se sua vestimenta externa não tiver um capuz. Se a temperatura estiver agradável, leve um boné ou chapéu-panamá para se proteger do sol. Escolha um chapéu que não voe da sua cabeça com a rajada de vento.
Etapa 6
Lembre-se de que as temperaturas nas montanhas podem diferir significativamente das do vale, especialmente à noite e à noite, então traga roupas quentes - agasalhos, jaquetas, meias ou collants. Eles também o protegerão do vento no topo. Se a temperatura nas montanhas estiver próxima de zero, não se esqueça de levar roupa íntima térmica.
Etapa 7
Pense bem no tipo de calçado que usa. Sua sola não deve ser escorregadia ou macia. A melhor opção para uma viagem descomplicada são os tênis ou calçados para atividades ao ar livre. Se você é um iniciante e não está familiarizado com cargas pesadas, opte por tênis leves, mas duráveis, com sola ranhurada.
Etapa 8
Certifique-se de usar meias confortáveis, o elástico não deve ser muito apertado para não prender os vasos. Lembre-se de que suas pernas podem suar durante o exercício, então traga um par sobressalente.
